バストアップ効果が期待できる食べ物は巷にたくさんあふれていますが、できれば身近で簡単に買えるものだと嬉しいですよね。
そこで今回は、コンビニでも買えるバストアップに嬉しい食べ物を5つご紹介します。
理想的なバストに近づくために、ランチやおやつなどに取り入れてみましょう！

コンビニで買えるバストアップに嬉しい食べ物①：納豆

大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをしてくれるため、バストアップにも嬉しい効果が期待できます。
コンビニで買える大豆製品は豆乳や豆腐などさまざまですが、できることなら納豆がおすすめです。
納豆は繊維質を取り除いていないため、大豆の栄養を丸ごと摂れるのです。
「納豆をそのまま食べるとニオイが気になる……」という場合は、納豆巻きを選んでみましょう。

コンビニで買えるバストアップに嬉しい食べ物②：サラダチキン

ダイエット中の女性に大人気のサラダチキンは、実はバストアップにも効果的です。
その理由は、サラダチキンに豊富に含まれている良質なタンパク質が、女性ホルモンの分泌を促進してくれるため。また、バストの土台である筋肉の材料にもなってくれます。
タンパク質は運動後に吸収されやすくなるので、バストアップのための筋トレやエクササイズを行ったあとの食事に取り入れると良いでしょう。

コンビニで買えるバストアップに嬉しい食べ物③：ナッツ類

ナッツ類には女性ホルモンの分泌を促進させる「ボロン」という成分が含まれています。
さらに血流を改善するビタミンEも豊富です。
血行不良はバストの成長不良にもつながってしまいますから、ナッツ類を積極的に食べてバストアップにつなげましょう。
ナッツ類は噛みごたえがあって満足感が得られるため、小腹が空いた時のおやつにおすすめですよ。

コンビニで買えるバストアップに嬉しい食べ物④：ヨーグルト

ヨーグルトにもバストアップにつながる良質なタンパク質が豊富に含まれています。
また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えてくれるため、便秘や血行不良の改善にも効果的です。
ちなみに乳酸菌は胃酸に弱いので、胃酸が薄まっている食後に摂ったほうがいいといわれています。
腸内環境が気になる場合は、ヨーグルトをデザートとして食べるようにしましょう。

コンビニ食品というと栄養価の低いものを想像してしまいますが、厳選すれば栄養価が高く、バストアップにつながるものがたくさんあります。
ふっくらとハリのあるバストを手に入れるために、ご紹介したような食べ物をこまめに取り入れてみてはいかがでしょうか。